鲜奶油水果会胖吗-鲜奶油对身体有害吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜奶油水果会胖吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鲜奶油水果会胖吗的解答，让我们一起看看吧。
1、...可是不知道好不好吃呀?鲜奶的会容易发胖吗?拜托了各位 谢谢
水果蛋糕当然好吃啦```我很喜欢吃，可是``` 吃水果蛋糕不会容易发胖的``奶油的呢。吃起来腻腻的感觉``` 吃后运动一下，或者喝茶```可以帮助你消化。
喝鲜牛奶通常不会发胖。因为鲜牛奶不是能量特别高的食物，奶当中营养成分比较全。所以每天按照建议量食用，不是肥胖的原因之一。通常情况下，中国营养学会建议成人每天300g的奶，奶中既提供优质蛋白，同时又是人体钙的很好来源。当然如果饮用过量，比如将牛奶当水喝，容易导致能量摄入高，就容易发胖。
如果只是纯牛奶，那么一般不会胖，怎么说 都是蛋白质嘛，又不是糖或脂肪，至于不要空腹喝 是因为空腹喝 牛奶不能吸收丧失了它的营养价值，但是喝还是没事的 就是浪费了 呵呵。
事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用牛奶获取的热量是很少的。有专家认为，老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。
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