新鲜奶油鸡蛋面包热量-蛋奶面包的热量
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1、牛奶鸡蛋面包的热量是多少?
牛奶鸡蛋面包的热量（以100克可食部分计）是343大卡（1435千焦），单位热量较高。每100克牛奶鸡蛋面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
热量（大卡）3100 碳水化合物（克）560 脂肪（克）10 蛋白质（克）30 纤维素（克）0.5 评价：面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。
鸡蛋羹：48 大卡（100克），三个蛋的话要多算，220大卡。面包：（不同的都不同），250大卡/100克，一个约100克，250大卡。牛奶：纯牛奶60大卡左右 ，150大卡。共620大卡。三餐共1755大卡，不算多，但一定要均衡。成人每日鸡蛋摄取不宜超过两个，不然会对身体有影响。祝你健康！有问题可以问我。
就是75大卡热量。鲜玉米热量约为110大卡/100克，一根玉米大约200-300克，可食部分约100-130克，热量大约就是120大卡吧。鸡蛋如果只是白水煮，热量144大卡/100克，一个蛋50-60克，热量大约在80大卡。普通全脂牛奶不加糖的热量大约54大卡/100克，200毫升大约110大卡。所以整顿早餐约400大卡。
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