面包机减肥推荐吗怎么用（燕麦面粉怎么吃？）
本篇文章给大家谈谈面包机减肥推荐吗怎么用，以及燕麦面粉怎么吃？对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享面包机减肥推荐吗怎么用的知识，其中也会对燕麦面粉怎么吃？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、燕麦面粉怎么吃？
1、炒熟吃燕麦粉最简单的吃法就是把它炒熟以后再吃，每次取2千克左右的燕麦粉，直接放在铁锅中用，小火慢炒，炒到燕麦粉的颜色，变身，而且闻到浓郁麦香以后把它取出降温，装入到干燥的容器中，每次取出30克直接放在碗中，加入沸水冲调后就能吃。2、做馒头燕麦粉做馒头也是它的常见简单吃法，再用它做馒头时，需要搭配适量的面粉，把两者按1:1的比例，准备好后，放适量牛奶，再放入酵母粉和适量温水一起合成面团，等它发酵完成后制成馒头坯入锅蒸熟以后就能吃。3、做面条燕麦粉做面条也特别好吃，而且做法也不复杂，在做的时候需要把燕麦粉和面粉搭配在一起，加清水合成面团，揉匀后用擀面杖把它擀成面条，也可以借助家中的面条机直接把它加工成面条，然后在锅中放清水放入自己喜欢的蔬菜，加热烧开后再放入做好的面条一起煮熟，最后加生抽麻油和鸡精以及食用盐等调味料调味，调匀以后出锅就能吃。
一，燕麦面粉炒熟以后可以直接食用，加入蔬果中当辅料也可以二，可以直接用牛奶和椰汁等饮品冲泡加入水果碎三，拌酸奶也可以将燕麦放入当做代餐食用四，蒸馒头或面包加入也可以，燕麦属于粗粮膳食纤维含量高减肥也可以食用但不宜过多
燕麦面粉可以用来做各种美食，比如燕麦粥、燕麦汤、燕麦面条、燕麦披萨、燕麦饼干等等，也可以用来烹制糕点，比如燕麦饼干、燕麦小蛋糕等等。此外，还可以混合其他食材一起食用，比如燕麦蘸芝士、燕麦蘸蔬菜等等，口感美味又健康。
燕麦馒头主料燕麦100克 面粉400克辅料食盐4克 白糖40克 植物油1汤匙 酵母粉1茶匙 牛奶260克燕麦馒头的做法1.准备好食材2.酵母融入牛奶中3.然后倒进面包机桶里4.接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面5.和好的面团，进行发酵6.发酵好的面团7.取出面团，排气，然后分割为45克一个8.然后搓成小圆形9.在蒸碟上抹上一层油10.把搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅11.蒸好的燕麦馒头烹饪技巧 过3分钟开锅，皮不会踏下来。
2、100%全麦面包的做法？
用料：全麦面包粉290克， 汤种 水55克 ，牛奶100克，全蛋液50克，水50克，耐高糖酵母3.5克，红糖30克，精盐2.5克，黄油23克，汤种 全麦面包粉20克，黑芝麻10克。做法：1.首先制作汤种部分，全麦粉和水放入不粘奶锅搅拌均匀，开小火，边加热边搅拌，成浆糊状即可，晾凉备用。2.准备材料，要用厨房秤称好，精确到0.1g，液体部分要提前冷藏过，除酵母和黄油外所有材料放入面包桶，包括汤种部分。液体放在底部，上面放面粉，糖、盐分开放。3.选择揉面程序，揉到成团即可，取出装保鲜袋，放冰箱冷藏一个小时，用剪刀剪成小块扔回面包桶，黄油切成小块和酵母一起放入。4.选择全麦面包模式，750克，烧色中，揉面过程中开着盖子以免面团温度过高，当蜂鸣声响起，也就是第4次搅拌开始之前暂停，加黑芝麻，面包机有自动撒料功能的黑芝麻直接放撒料盒里。5.继续揉，揉面结束暂停，剪一块面团检查一下，慢慢抻开，可以抻出虽薄但不易破的筋膜。6.盖上盖子，继续开始发酵和烘烤，中间可以通过窗口观察一下面团是否发酵，程序结束，马上将面包桶拎出，在底部拍两下震出热气，倒在晾架上，晾到手温以下再切片。
1.把除燕麦之外的所有东西放入大碗中揉成团 用保鲜膜密封(忘记拍揉面的过程拉见谅)2.发好之后用擀面杖排气 加入适量的即食燕麦 再发15分钟 加油3.三发60-90分钟，可放在烤箱中加热水，至轻碰面团不迅速会弹即可4.捏成你喜欢的样子放烤箱 220 8分钟5.时间到了 装盘 果然减肥的东西一般都不好吃→_→
面粉340克，盐5克，细砂糖20克，奶粉7克，酵母克，蜂蜜10克，水255克，无盐黄油17克，1.除黄油以外的材料放入盆中拌匀后静置水解25分钟。2.加入黄油揉几分钟，完成一个光滑的面团，拉开后能有均匀的筋度。3.基础发酵27°C，45-60分钟，按压无明显反弹。4.分割为两个面团。5.松弛30分钟后整形入模，进行最后发酵，温度30°C，发至9分满，60分钟。烤箱上180/下240预热，烘烤33分钟，出炉。
步骤 11、将种面的所有原料放在面盆里，筷子搅拌均匀，放进冰箱冷藏一夜后使用。步骤 22、主面团的所有原材料（除燕麦片、黄油和玉米油）全部混合和种面团搅拌均匀，放至冰箱冷藏1小时。步骤 33、将冷藏好的面团拿出来揉大概5分钟后加入黄油揉合均匀，放在揉面垫上开始揉手套膜的工作。步骤 44、揉手套膜：绝对是大工程。摔面折叠，让面不断的被拉长折叠，面团会很粘手，就需要玉米油登场了。反反复复，大概过了半小时，手套膜已成。
100%全麦面包做法：种面团：全麦面粉130克，水78克，干酵母0.8克。主面团：全麦面粉70克，水50克，黄油（或橄榄油）5克，奶粉8克，细砂糖7克，盐3.5克。制作过程：1、首先将种面团的全部材料投入君焙厨师机的搅拌盆。2、搅拌2分钟，然后调至稍高档位（3-4档）3、揉好的面团是柔软状态。4、将种面团盖上湿布或保鲜膜，放在室温下，使它缓慢发酵。大约需要发酵3-4个小时。5、发酵到面团变大2-2.5倍，用手指轻轻按下去，按出的凹坑不会回弹，就说明发酵好了。避免发酵过度产生过多酸味。6、将主面团的材料全部投入搅拌盆里（包括软化后的黄油）。然后把发酵后的种面团压扁排气后也放入搅拌盆。厨师机低速档位揉2分钟，然后调至稍高档位（3-4）档，揉7-8分钟即可。
材料：500克全麦面粉10克盐10克干酵母350毫升温水步骤：将全麦面粉、盐和干酵母混合在一个大碗中。逐渐加入温水，同时用手或搅拌器搅拌，直到面团形成。将面团放在台面上，用手揉搓5-10分钟，直到面团变得柔软、光滑、有弹性。将面团放回碗中，用湿布盖住，放在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团体积增加一倍。取出面团，将其放在烤盘上，再次发酵30分钟。在面团表面划几个刀口，然后将烤盘放入预热至200℃的烤箱中，烤20-25分钟，直到面包表面呈金黄色。取出面包，放在架子上冷却。享受美味的100%全麦面包！
1、食材：全麦面包粉250g、盐3g、水155g、酵母粉3g、糖9g、橄榄油10g、燕麦片一小把、水（刷表面）少许。2、水预留20g，其余倒入厨师机，再加入全麦面包粉，盐、糖、酵母粉、橄榄油，注意盐和酵母粉不要直接接触。 厨师机搅拌8-10分钟，视面粉干湿度加入预留的水，揉至面团表面光滑即可。3、取出的面团整成圆形，放入一个较大的容器，盖上保鲜膜，放入烤箱并放入一碗温水，发酵约1小时，发至两倍大。4、发好的面团排气，分割成两等份，揉圆。盖上保鲜膜，静置醒发15分钟。5、面团轻轻按扁，擀成椭圆形。6、从长边卷起，卷成长条形，收口轻轻捏紧。7、面团收口朝下，放在垫了油纸的烤盘中。表面刷上一层水，静置1-2分钟，待面团表面发黏。8、撒上燕麦片，放入烤箱，并放入一碗热水，发酵40分钟。9、发好的面团圆滚滚的，烤箱预热，200度烤约20-25分钟，至表面金黄即可，百分百全麦面包就做好了。
3、烤箱无黄油面包怎么做？
一说到做面包，似乎总离不开黄油，当然大部分国外的面包都是用黄油制作的，但是我们国内的老百姓没有吃黄油的习惯，而且黄油的热量非常大，对减肥不利，其实普通的色拉油也是可以用来制作面包的，而且一样的松软可口如何制作呢？请看一下具体步骤。1用高筋面粉200克，低筋面粉80克，活性酵母6克，加白砂糖30克，盐三克，鸡蛋一只，色拉油30克。全部放入面包机进行和面。2可以用面包机，和面模式多用几次。这样可以很好的模拟用手揉面的过程，一样的可以拉出手套膜。3然后把面团取出分成几个剂子，用擀面杖擀皮，做出面包的造型。4把做好的面包带上湿布放在温暖处，发酵一个小时。冬季时间要长一些，等到面包变成两倍大时，我们就可以入烤箱进行烤制了。5在烤之前，我们在面包的表面刷上鸡蛋黄液，这样能够使面包表面油光锃亮，非常的好看。6放入烤箱，温度在180度左右，烤至30分钟即可。烤好的面包非常松软，用手可以撕成丝，不亚于用黄油做的，而且热量没那么高。
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