烤箱入门新手食谱懒人烤箱简易（懒人冰箱常备食物？）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烤箱入门新手食谱懒人烤箱简易的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烤箱入门新手食谱懒人烤箱简易的解答，让我们一起看看吧。
1、懒人冰箱常备食物？
1、蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较好储存,冰箱保鲜室里可放一些。2、杂粮主食。冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头,或其他添加杂粮、豆类的主食。杂粮主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素,有益健康。3、禽肉。中国人吃猪肉、牛肉等畜肉较多,鸡肉、鸭肉等禽肉较少,容易摄入过多脂肪。建议在冰箱中存一点鸡翅、鸭腿等禽肉,随吃随拿,烹调简单。4、速冻鱼肉片。鱼肉营养丰富,脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片,放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出,放入冷藏室解冻。速冻虾仁也可买一些。5、鸡蛋。鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋表面天然覆盖着一层抑菌物质,但超市成盒包装鸡蛋已经经过清洗和消毒,“保护膜”已被除去,因此最好放冰箱。6、乳制品。乳制品营养丰富,家里要多备些牛奶、酸奶或奶酪等,方便补充优质蛋白。7、坚果。杏仁、开心果、核桃、松子等坚果富含维生素E和健康脂肪酸,对健康非常有益,但容易酸败变质,一定要放入冰箱冷藏储存。
冰箱里备些新鲜的蔬菜、水果和鸡蛋是很好的选择，同时还可备一些酸奶、豆浆等营养丰富又便于保存的食品，以满足日常的健康饮食需求。此外，根据个人口味还可以准备一些饮料、调味品等食材。但是，要注意合理搭配食材，避免过多食用高热量、高脂肪的食品。
一.冷藏室1.果汁；2.泡面、榨菜、火腿肠三件套；3.一盒鸡蛋；4.百利甜奶油酒：倒在冰激凌上非常棒；5.酸奶、奶酪和沙拉：馋了时候顶一下，还可以调节肠道菌；7.黄油或猪油：简单拌饭、炒蔬菜俱佳。二.冷冻室1.一桶冰激凌：选冰激凌别选雪糕；2.速冻食品：饺子、奶黄包；3.冰块：两板冰块以及一个冰袋；4.鱼丸、肉片，配合蔬菜偶尔自己涮一涮；5.腌制拌好的肉，用保鲜盒封好放到冷冻，要吃的时候，整块送进烤箱里烤完切片，或者解冻后切部分出来炒菜炒饭。三.其他1.蔬菜和水果：吃不完还能榨汁，做成各种健康饮品。倒进搅拌机，打碎就是奶昔；2.酱和小菜：拌饭酱、面包酱、火锅酱、拌面酱，番茄肉酱。
.2、叉烧烤箱做法？
主料：五花肉500克辅料：叉烧酱10克，甜面酱0.5克蚝油0.5克，料酒10克调料：姜适量，蒜适量做法：1.将五花肉洗净切成约十厘米的大段，姜大概两片切丝，蒜两颗拍碎一起放入碗中，再将四种调味料按以上辅料清单中的用量加入碗中。2.搅拌均匀后，用牙签在五花肉中戳无数小孔孔，越多越好，方便入味。3.用保鲜膜盖上，放入冰箱12个小时以上，所有以上步骤最好提前一天做好。4.腌制完成后，在烤盘上铺好锡纸，摆好肉肉。注意一定要取掉沾在肉肉上的姜蒜。5.在肉肉上再附上一层锡纸，防止肉烤制时变材。首先烤箱200度，二十分钟。6.取出，去掉上层的锡纸，给肉肉两面都刷上一层酱料，翻个身再放入烤箱200度，20分钟，记住这次上面不用加盖锡纸了。在十分钟的时间，取出再刷一次酱料，再翻一下身。7.最后五分钟是，将烤盘取出，肉肉全身刷上蜂蜜，再放入烤箱。8.时间一到就可取出，待肉肉冷却，锡纸上烤焦的汤汁，不用理会，不会影响叉烧肉的风味。9.取切熟食的菜墩，将叉烧肉切片。10.装盘，即可享受美味。
主料：猪前腿梅花肉一斤辅料：味精2克，十三香一克，嫩肉粉一克，料酒一勺，生抽一勺，蚝油一勺，叉烧酱10克，蜂蜜10克先把肉洗干净，切成一寸左右宽的长条状，装在一个盆里，然后将配好的辅料加入盆中，抓拌均匀入味，大概腌制3小时左右。准备好烤箱，把烤箱调到250度，把肉摊开放入烤箱，烤20分钟，叉烧块烤熟了，切成片状装盘，淋上原汁，烤叉烧就大功告成了。
.3、如何用烤箱做叉烧？
主料：猪前腿梅花肉一斤辅料：味精2克，十三香一克，嫩肉粉一克，料酒一勺，生抽一勺，蚝油一勺，叉烧酱10克，蜂蜜10克先把肉洗干净，切成一寸左右宽的长条状，装在一个盆里，然后将配好的辅料加入盆中，抓拌均匀入味，大概腌制3小时左右。准备好烤箱，把烤箱调到250度，把肉摊开放入烤箱，烤20分钟，叉烧块烤熟了，切成片状装盘，淋上原汁，烤叉烧就大功告成了。
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