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面包机怎么做藜麦面包-藜麦粉面包做法?


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  1. 1、藜麦粉面包做法?
  2. 2、无糖藜麦全麦吐司面包烤箱做法?
  3. 3、藜麦面包热量?
  4. 4、全麦藜麦方包做法?

1、藜麦粉面包做法?

用料面团:熟藜麦 80克高筋面粉 150克全麦粉 50克水 100克糖 4克盐 4克酵母 2克黄油 15克表面:软化黄油 适量步骤 1藜麦提前煮熟,煮好完全沥干水放凉后在使用步骤 2面团材料除黄油外全部混合揉至扩展,然后加入黄油揉至完全扩展步骤 3揉好的面团可以拉出薄而不易破的手套膜步骤 4滚圆放入容器盖上保鲜膜进行一次发酵步骤 5发酵至2.5倍大,手指粘干粉轻戳不塌陷不回弹即为发酵完成。步骤 6将面团倒扣在案板上步骤 7按压排气,边缘的大气泡捏破步骤 8然后均分成6等份滚圆,盖上保鲜膜松弛10分钟。步骤 9松弛好取一个面团,用手掌拍成椭圆形。步骤 10翻面,由上至中心处折叠步骤 11然后直接由上滚动向下收口。步骤 12翻面再次拍开成椭圆形,由上至中心处折叠步骤 13再次由上滚动向下收口。步骤 14做好之后滚圆。步骤 15依次做好放入烤盘进行2次发酵步骤 16发酵至2倍大取出步骤 17筛粉割包步骤 18软化好的黄油装入裱花袋步骤 19将黄油挤在割口处步骤 20全部做好放入预热好的烤箱,上下220度,烘烤18分钟左右。步骤 21烤好取出,放置手温密封保存即可。

将藜麦、全麦粉、谷朊粉、酵母放入和面盆中,用筷子把以上食材混合均匀,往盆中倒入150克温水边倒边搅拌,然后用手和成光滑的面团,面团和好后盖上保鲜膜醒面10分钟。面团醒好后,加入1克盐和20克橄榄油,用手揉至橄榄油被面团充分吸收,最后把面团揉圆揉均匀,揉好后给面团盖上保鲜膜,保鲜膜上面再盖一块湿布,然后开始发酵,把面团发酵至原体积的2倍大,如果不会判断面团发没发好,那就用手指沾取干面粉戳


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